第63章（1 / 2）

柳枝嘟着嘴，看着她。真是的，谁生她气了，不过是心疼她罢了。

“水要凉了，赶紧出来吧。”既然阿姐不上心，那她就多尽点心，将她照顾好。

之后的几天，龙一轮番带着秦家兄弟，将训练场地的跑道、障碍等搭建完成。又根据秦家兄弟的作息时间制定了为期半年的训练计划：半年之内主要做体能强化训练、敏捷性训练、简单的防身招式。前半个月龙一将带着他们熟悉这些训练的技巧，之后就让他们自己按照计划训练，她定期检验训练结果。

训练的第一天，选在秦二郎休息的日子。天色刚亮，龙一便起来了，第一个到了训练场。

她用葫芦瓢做了一个简易的沙漏，用作计时的工具。她将沙子倒入葫芦中，便在跑道上奔跑，五十圈后，她停止了计时。看了一下木盆中的沙子和葫芦中剩余的沙子的比例，估算出跑一万米她

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