第103章（1 / 2）

五十圈。

沈瓷和秦瑶停了下来，秦瑶整张脸惨白得不行，但是所幸还能站住，沈瓷就好多了，唇红齿白，除了额角不断洒落的汗水昭示着，这人也刚跑了五十圈。

阿达看着两人，“先做伸展运动活动一下肌肉，防止拉伤。”

沈瓷点头，然后慢悠悠的开始了动胳膊动腿，而秦瑶则是凄惨多了，抬个手都困难，但是还是以一种慢镜头一般的揉着自己的肌肉。

“这训练真变态。”

沈瓷：“变态的还在后面呢？今晚估计还没完，毕竟杀威棒下马威可不这么简单。”

秦瑶：“……”她恨不得说一句：你又知道了，有乌鸦嘴的潜质啊！

一小时后慢慢的陆陆续续有人跑了过来，也有一些人慢慢悠悠的移动在跑圈上，甚至还有人直接瘫软在了地上。

沈瓷看

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