第二十三章泰拳技法（1 / 2）

“七、八、九、十……”

王晋虚抱着膀子，正在软垫上做头桥动作。

什么叫头桥动作？简单来说就是全身只有双脚和后脑沾到地面，身躯呈拱桥形状，利用小腿蹬地来带动头颈部位前后屈伸，专门锻炼脖子！

这是人体所能做出最困难的动作之一，需要强大的腰腹力量、绝对力量、脖颈力量、柔韧性、协调性，稍不留神便可能搞伤自己，而且级别越大越难以操作。

虽然速度飞快，很少被人直接揍到脸，但王同学一直刻苦地锻炼着他的脖子，每天花费的时间仅次于拳腿训练。拥有粗大的脖围或许不够好看，但是它却可以有效地增强抗击打能力，在关键时刻救你一命。

一连做过五组，每组十二个，王晋停下来喘息，顺便补充了些特制的营养液。

还别说，勇士特训营真是豪气，吃的喝的

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