第22章（2 / 2）

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周末，白杨没有出门。说是说可以不用再努力锻炼，但是现在终于可以开始学习如何将其放出体外了，她对这个技能非常感兴趣。

涨到20点第二天她就尝试过几次，但都以失败告终，这次周末决心闭关两天，好好研究一下。

根据系统手册的说法，她离开空间，回到租房的客厅盘腿坐下，闭上眼，凝心静气，想像精神力包裹自己身体的感觉，再慢慢往外扩散、扩散……感知自己的呼吸、心跳，感知外面的风、树叶摇晃时的簌簌声、人的脚步声、远处车子开过的声音、感知外界所有细小的声音，然后周围的环境就会自然而然的出现在她的脑海里……

还是失败了。她只能做到感知外界声音那一步，怎么也没办法让环境出现在脑海里，系统给的方法也太抽象了。

之前提高精神力时，系统给出的教程

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