第126章腰膝酸软无力！（2 / 2）

“7点后休息15分钟，然后进行咱们得压轴训练，动感单车！”

“李哥以前骑过动感单车吗？”

顿了顿，崔月婵问道。

李文表示没有，以前连健身房都没来过，哪有那闲钱！

“好的，那一会我先带您熟悉一下动感单车，这种属于高强度运动，我的计划是您能在两天内坚持住完整的一节课。”

“一节课为45分钟，对体能的要求很大，希望从现在开始您能认真起来。”

看对方一脸严肃的样子，李文点了点头。

接下来李文又在小姐姐的要求下，在跑步机上匀速跑了20分钟，又慢走了10分钟，累的李文气喘吁吁。

“体能有点差，肺活量也不行，休息10分钟，我带您去熟悉下动感单车。”

李文累的是上气不接下气，点

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